«Ήταν το μεγαλύτερο σοκ στον εαυτό μου, από 85 κιλά πήγα στα 51 σε έξι μήνες»
10:07 - 08 Ιανουαρίου 2022
Καλεσμένη στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» βρέθηκε η Ελένη Καρακάση. Η ηθοποιός από τις «Άγριες Μέλισσες» μίλησε για την περίοδο που είχε πολλά παραπάνω κιλά και τη δίαιτα που την έκανε να χάσει μέσα σε έναν χρόνο 35 κιλά.
ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ: Όλα τα νέα των celebrities με ένα κλικ στο Celebrity News
Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» ασχολείται σήμερα με το θέμα της απώλειας βάρους. Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται με το ξαναπαίρνουν τα κιλά που χάνουν. Κι ενώ η προσπάθεια να τα χάσουν τους φαίνεται μεγάλη, πολλές φορές δεν καταλαβαίνουν καν πως τα ξαναπαίρνουν. Επιστημονικά, αυτό ονομάζεται φαινόμενο γιο-γιο και παρά το ότι έχουμε εξοικειωθεί με αυτό, δεν είναι καθόλου αθώο για την υγεία μας. Για το θέμα μίλησαν οι κ.κ. Ελένη Καρακάση, ηθοποιός, και Αμαλία Φιλίππου, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος.
«Δεν είναι τόσο αθώο όσο ακούγεται το φαινόμενο γιο – γιο. Είναι οι αυξομειώσεις βάρους, μετά από αποτυχημένη προσπάθεια απώλειας. Είναι ένα φαινόμενο με μεγάλες ψυχολογικές προεκτάσεις. Έχει να κάνει με το ότι προσπαθήσαμε, μπήκαμε στη διαδικασία μιας δίαιτας, χάσαμε τα κιλά, τα ξαναπήραμε, και μετά ξαναπροσπαθήσαμε», εξήγησε η κ. Φιλίππου.
«Όταν τελείωσα το σχολείο ήμουν 100 κιλά, στο 1,60 ύψος που έχω. Δεν είχα κάνει δίαιτα. Μου άρεσε το φαγητό, έτρωγα, ήταν η διέξοδός μου. Ξεκίνησα το ’91 την πρώτη δίαιτα. Σε διάστημα ενός χρόνου είχα χάσει 35 κιλά. Έχω βιώσει το να με κοιτάζω στον καθρέφτη, να έχω πάει 49 κιλά, και με έβλεπα χοντρή», είπε από την πλευρά της η Ελένη Καρακάση.
«Η εμμονική σχέση με τη ζυγαριά είναι πηγή πολλών κακών. Είναι καλό να υπάρχει αναζήτηση του ιδανικού βάρους, χωρίς να γίνεται εμμονή και να κάνουμε ακρότητες. Πολλοί άνθρωποι έχουν προβληματική σχέση με το φαγητό, θεωρούν ότι στο φαγητό βρίσκουν παρηγοριά. Αυτό πρέπει να το διαχειριστεί το άτομο, γιατί οδηγεί αναπόφευκτα σε προβλήματα με το βάρος μας», τόνισε η κ. Φιλίππου.
«Πολύς κόσμος λανθασμένα έχει στο μυαλό του ότι όσο πιο στερητική δίαιτα ξεκινήσει και χάσει γρήγορα τα κιλά, χάνει λίπος. Ωστόσο, αυτό που χάνουν είναι νερό και μυϊκός ιστός. Όταν ξεκινάς μια πολύ στερητική δίαιτα, δεν μπορείς να τη διατηρήσεις για πολύ. Αργά ή γρήγορα θα επιστρέψεις στο να τρως όπως έτρωγες. Αυτό είναι το πρώτο βήμα στο φαινόμενο γιο-γιο», πρόσθεσε η ίδια.
«Σε λίγες ημέρες κλείνω τα 49. Βλέπω ότι πλέον χάνω πολύ δύσκολα. Αλλά κάνοντας διατροφή σωστή, χάνω λίπος. Αλλά δεν έχανα βάρος. Στη ζυγαριά έβλεπα το ίδιο», ανέφερε η αγαπημένη ηθοποιός από την πλευρά της.
«Τα βασικά βήματα για να “σπάσουμε” το φαινόμενο γιο-γιο είναι αρχικά το άτομο να εντοπίσει που έκανε λάθος μέχρι τώρα, μετά να θέσει ρεαλιστικούς στόχους, να κάνει αλλαγές που μπορεί να εντάξει στο πρόγραμμά του για να μπορέσει να τις κρατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επίσης πρέπει να υπάρχει παρακολούθηση της προσπάθειάς του από ειδικό», εξήγησε η κ. Φιλίππου.
«Οι αυξομειώσεις είναι ένα σοκ για τον οργανισμό. Η αύξηση λίπους στο σώμα μας αυξάνει το ρίσκο για διάφορα νοσήματα», πρόσθεσε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Νέο παραλήρημα του Κωνσταντίνου Τζούμα: «Σιγά τις οικογένειες που έχουν χάσει παιδιά!»
- Σάλος στα social media μετά τις σεξιστικές δηλώσεις του Κωνσταντίνου Τζούμα - Η δημόσια τοποθέτηση του ραδιοφωνικού σταθμού που εργάζεται - Η πρώτη του αντίδραση «Έκανα μαύρο χιούμορ»
- Ναταλία Γερμανού: «Κρίμα, πολύ βρωμιά ρε φίλε… Το 2021 σήμανε το τέλος της σιωπής» «Πλέον είμαστε έτοιμοι να ακούσουμε τα πάντα, είναι θλιβερό – Τα εξώδικα έπεφταν βροχή» - Θετική στον κορωνοϊό – Τα συμπτώματα που την ταλαιπωρούν
- Ανάμεσα στο τραγούδι και το σεξ, τι θα επέλεγε η Ελευθερία Ελευθερίου;
- Έκαψε on air τον Δημήτρη Ουγγαρέζο ο κολλητός του για την ερωτική του ζωή «έχει να κάνει σεξ δυόμισι χρόνια!»
- Μιχάλης Ρέππας: «Είπαν για εμένα ότι καλύπτω βιαστές και παιδόφιλους, ότι τι;»
- «Ο χαμός της αδερφής μου μας διέλυσε συναισθηματικά σαν οικογένεια» - Η εξομολόγηση του Χρήστου Πλαΐνη
- Το συγκινητικό μήνυμα στήριξης του Βασιλάκου στη Ραφαέλλα μετά το σοβαρό τροχαίο «Με προστάτεψε ο Άγιος Ιωάννης, όλα έδειξαν εντάξει, εκτός από ένα κάταγμα στο στέρνο και ένα σπάσιμο στον θώρακα»
- Full in love o Νίκος Μπάρκουλης με τη Natasha Kay! Τα δημόσια τρυφερά φιλιά!
- Σοφία Βόσσου: «Η χειρότερη συνεργασία της ζωής μου ήταν με την Τατιάνα Στεφανίδου - Θύμωσα»«Δεν είμαι και σαν την Ακρόπολη. Θέλω σύντροφο. Έχω καιρό να κάνω σχέση. Δεν έχω δηλώσει καλόγρια και δεν θα δηλώσω ποτέ»
- Ο Nicolas Cage θα γίνει μπαμπάς για τρίτη φορά από την 5η σύζυγό του
