«Καθημερινά ξυπνάω με αφόρητους πόνους από κράμπες στα πόδια!»
13:30 - 17 Νοεμβρίου 2020
Η παραδοχή της Άντρης Καραντώνη στον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης της
ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ: Όλα τα νέα των celebrities με ένα κλικ στο Celebrity News Cyprus
Η πανέμορφη Άντρη Καραντώνη διανύει τον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης της και όπως παραδέχεται στο προσωπικό της μπλοκ Karandos, αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα με τις κράμπες, με αποτέλεσμα καθημερινά να ξυπνά με αφόρητους πόνους.
Η παρουσιάστρια μοιράστηκε το πρόβλημα της με τις φίλες της στα social media και αυτές τις έδωσαν απαντήσεις.
Δείτε όσα έγραψε:
«Τις τελευταίες ημέρες όμως ταλαιπωρούμαι με νυχτερινές κράμπες! Καθημερινά γύρω στις 5:00 το πρωί ξυπνάω με αφόρητους πόνους απο κράμπες στα πόδια !
Με νιώθεις;
Οι κράμπες στα πόδια είναι κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης και εκδηλώνεται κυρίως τη νύχτα.Στις αιτίες περιλαμβάνονται η κούραση, τα κιλά της εγκυμοσύνης, η ένταση, η ορθοστασία, οι πολύ χαμηλές ή υψηλές θερμοκρασίες και η αφυδάτωση. Όλα τα παραπάνω αυξάνουν τον κίνδυνο μυϊκών σπασμών και την πρόκληση κράμπας στα πόδια.
Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες νυχτερινών κραμπών στην εγκυμοσύνη είναι οι ορμονικές διαταραχές, οι αλλαγές στα επίπεδα καλίου, νατρίου και ασβεστίου, καθώς και η συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων στα πόδια και η κακή κυκλοφορία του αίματος. Οι κράμπες είναι συχνότερες στη διάρκεια του 2ου και 3ου τριμήνου. Συνήθως διαρκούν λίγο, μπορούν να γίνουν όμως πολύ ενοχλητικές.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο και τη συχνότητα των κραμπών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Πίνετε πολλά υγρά.
- Προσέχετε τη διατροφή σας. Φροντίστε να είναι πλούσια σε λαχανικά και γαλακτοκομικά.
- Αποφεύγετε το πολύ αλάτι.
- Κάντε διατάσεις των ποδιών πριν πάτε για ύπνο.
- Κάντε ήπια άσκηση, η οποία βοηθάει στην ομαλή κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την κατακράτηση υγρών.
- Αν οι κράμπες επιμένουν σε καθημερινή βάση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας καθώς είναι πιθανό να χρειάζεστε συμπλήρωμα μαγνησίου. Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φασόλια, τα αποξηραμένα φρούτα, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι.
- Για να προλάβετε τις βραδινές κράμπες, κάντε ένα ζεστό ντους πριν τον ύπνο.
- Αν σας πιάσει κράμπα, κάντε διάταση στον πονεμένο μυ, πιάστε τα δάχτυλα του ποδιού και τραβήξτε τα προς τα πάνω μέχρι να τεντωθεί καλά η γάμπα σας. Στη συνέχεια κάντε μασάζ στο σημείο που εκδηλώθηκε η κράμπα.»
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Michelle Vs. Melania «Άφησα τον θυμό μου στην άκρη και την καλωσόρισα...»
- Spoiler! Αυτό το κορίτσι πάει να βρει το Σήφη στο σπίτι του απόψε (17/11)!
- Μετά την αποχώρηση του Δήμαρχου από το #BigBrotherGR σε κατάθλιψη Χάος - Ραμόνα! Η αντίδραση Άννας Μαρίας - Κεχαγιά όταν έμαθαν ότι παντρεύονται! Πολύ γέλιο!
- Απίστευτο! Η παραγωγή κάνει το σπίτι του του #BigBrotherGR, airbnb!
- Επέστρεψαν οι φίλοι του και έδιωξαν το Σήφη στο #GNTMgr! Η πρώτη του ανάρτηση
- Έδιωξαν τον Σήφη από το πρακτορείο μοντέλων... Διέγραψαν εντελώς τις φωτο του
- Ο Στέλιος Κουδουνάρης για το παιδί που θέλει και τα αισχρά μηνύματα που δέχεται!
- Ευρυδίκη: «Τον Θεοφάνους τον αγαπώ, είναι αδερφός και ας μην τα βρήκαμε οι δυό μας...»
- H κατάσταση της υγείας της Σοφίας Βόσσου. Όσα είπε η κόρη της, Ερασμία Μάνου
- Ο Γιώργος Μαυρίδης νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση στο νοσοκομείο με κορωνοϊό
- Τα νεότερα για την 7χρονη ανιψιάς της Πρεζεράκου «Mας έδωσαν ένα 35% επιτυχία»
- Λύγισε ο Χαραλαμπόπουλος με τα τρυφερά λόγια της συζύγου για το πόσο της στάθηκε
- «Είναι ντροπή για την ελληνική γλώσσα να λέμε σεξ και όχι γ@μ#σ$» Χείμαρρος για ακόμα μια φορά ο Γιώργος Γιαννόπουλος!
- Η Κατερίνα Αγαπητού έδωσε ακομπλεξάριστα απαντήσεις... «Έχω κάνει botox» «Έχω κάνει botox» «Έχω κολυμπήσει topless» «Έψαξα το κινητό του άντρα μου»
