Όταν πασίγνωστες celebrities αποκαλύπτουν την αγαπημένη τους μέθοδο εκγύμνασης!
08:43 - 12 Οκτωβρίου 2016
Είστε στην κατηγορία γυναικών που σκέφτονται να ξεκινήσουν γυμναστήριο ή κάποιο άλλο fitness πρόγραμμα, αλλά η αναβλητικότητα και η πλήξη σας κρατούν στον καναπέ σας; Δεν είστε σίγουρα μόνες σας γιατί καλοί είναι οι κοιλιακοί, αλλά δεν μπορούν να συγκριθούν με ένα κομμάτι pizza. Αν τώρα ψάχνετε μία κάποια έμπνευση για τη γυμναστική της νέας σεζόν τότε μπορείτε να δείτε τι κάνουν για να διατηρούν το κορμί τους μερικές από τις πιο διάσημες και καλλίγραμμες γυναίκες στον κόσμο.
Kim Kardashian
Ο personal trainer της Kim, Gunner Peterson έχει πει πως επειδή η γνωστή fashionista είναι μια γυναίκα που κινείται συνέχεια για να διατηρεί τη σιλουέτα της κάνει μια fitness ρουτίνα με cardio και ασκήσεις ενδυνάμωσης όπου και αν βρίσκεται.
Beyoncé
Η βασίλισσα της pop αγαπά τις ασκήσει κυρίως για το κάτω μέρος του σώματος της λέει ο προσωπικός της γυμναστής, Marco Borges. Jumping lunges, squat kicks και plié jumps είναι μερικές από τις αγαπημένες της ασκήσεις που τη βοηθούν να διατηρεί το κορμί της και επειδή μάλλον δεν τις γνωρίζετε μπορείτε να γραφτείτε σε ένα crossfit σύλλογο και να ζητήσετε από έναν trainer εκεί να σας τις δείξει.
Kendall Jenner
Η Kendall Jenner δεν αγαπά καθόλου το cardio οπότε προσπαθεί να το ελαχιστοποιήσει στη fitness ρουτίνα της. Αγαπά όμως το box και αυτή είναι η μέθοδος που επιλεγεί κυρίως για τη γυμναστική της.
Gigi Hadid
Το super model και κολλητής της Kendall Jenner, Gigi Hadid δεν θα μπορούσε να πηγαίνει στο γυμναστήριο χωρίς τη φιλενάδα της οπότε και αυτή κάνει boxing για να διατηρεί το αψεγάδιαστο κορμί της.
Sofia Vergara
Cardio μαθήματα χορού επιλέγει η ζουμερή Λατίνα να διατηρεί το κορμί της που πολλές γυναίκες ζηλεύουν. Σκεφτείτε μάλλον κάτι σαν zumba που είναι πολύ διασκεδαστική.
Rihanna
Ο personal trainer της τραγουδίστριας, Ary Nuñez, έχει δηλώσει πως η Rihannaκάνει ένα συνδυασμό χορού και πολεμικών τεχνών για γυμναστική, μια μέθοδο που μάλλον έχει δημιουργηθεί ειδικά για αυτή. Και η capoeira καλή είναι πάντως.
Jennifer Aniston
H Jennifer Aniston μάλλον έχει αρκετό ελεύθερο χρόνο και μεγάλο πάθος για τη γυμναστική καθώς κάθε πρωινό της ξεκινά με διαλογισμό και υγιεινά smoothies, ενώ συνεχίζει με 30 λεπτά άσκησης σε στατικό ποδήλατο, 40 λεπτά yoga και η fitness ρουτίνα της ολοκληρώνεται με αρκετή ώρα στο ελλειπτικό ή στο διάδρομο γυμναστηρίου. Ένα διαφορετικό τρίαθλο που δεν είμαστε σίγουροι ότι είναι για όλες τις γυναίκες.
Πηγή: Instyle.gr
