10 τροφές πλούσιες σε σίδηρο που πρέπει να τρως

Ζαλίζεσαι συχνά, κουράζεσαι εύκολα και η απόδοση σου στις απαιτήσεις της δουλειάς δεν είναι και οι καλύτερες; Τότε ίσως να σου λείπει λίγος σίδηρος και κάνοντας τις απαραίτητες εξετάσεις θα το σιγουρέψεις.
Αν τελικά έχεις χαμηλό σίδηρο, μην τρέξεις αμέσως στο φαρμακείο για να αγοράσεις βιταμίνες (που δεν θα τις πίνεις κιόλας) αλλά ενίσχυσε την διατροφή σου με τις πιο κάτω τροφές.

1. Κυδώνια
2. Βρώμη
3. Μύδια
4. Ψάρι
5. Φασολάκια
6. Πασατέμπος
7. Λευκά φασόλια
8. Μαύρη σοκολάτα
9. Φακές
10. Σπανάκι

Δειτε Επισης

Κάτι ψήνεται στην Έγκωμη…. Νέες γευστικές απολαύσεις στα κάρβουνα αλά Ελληνικό
Τα αλλαντικά Snack μείωσαν το αλάτι κατά 25% και κράτησαν τη γεύση!
Η KEAN ρίχνει φως στα σημάδια του καρκίνου του μαστού και στηρίζει τη Europa Donna Κύπρου με τη νέα της καμπάνια
Ενημερωτική εκστρατεία της Κυπριακής Αιματολογικής Εταιρείας για το μήνα Σεπτέμβριο
#EuropaDonna Κύπρου: Στις 5 Οκτωβρίου, στην 20η Πορεία με τις Ροζ Φιγούρες θα περπατήσουμε μαζί
ΝΟΟΗ: Μια εκλεπτυσμένη εμπειρία κρασιού χωρίς αλκοόλ
Η Bentley Κύπρου μετέφερε τον Ed Sheeran στις συναυλίες του με απόλυτη πολυτέλεια
Νέο KEANITA App: Όλος ο κόσμος του KEANITA Kids Club είναι πλέον στο smartphone σου!
Συνεχίζεται για 2η Χρονιά η πρωτοβουλία “Back to School is for everyone” από τα M&S
Το Serena Beach Restaurant είναι και φέτος το πιο hot summer spot του νησιού!