Αποτοξίνωση τώρα!

Πέρασες ωραία τις γιορτινές μέρες; Και όταν λέμε ωραία εννοούμε λιπαρό φαγητό, καφέδες, ποτά και μεταμεσονύκτια "βρώμικα". Ναι ε; Μπράβο. Τώρα όμως ήρθε η στιγμή να κάνεις restart. Ακολούθησε αυτά τα απλά  tricks! 

 

 



1. Πάρε ένα πλούσιο σε φυτικές ίνες πρωινό

Οι φυτικές ίνες θα βοηθήσουν το πεπτικό σου σύστημα, καθώς και το παχύ έντερο να αποβάλλουν κάθε αχώνευτη τροφή. Δοκίμασε βρώμη με ξηρούς καρπούς και σπόρους λιναριού. Ένα πρωινό που θα βάλει το όλο σύστημα μπροστά.

2. Καθάρισε

Κάτι ξέρουν οι Cameron Diaz και η Gwyneth Paltrow και αποφεύγουν επεξεργασμένες τροφές και ζάχαρη. Μήπως να το δοκιμάσεις;

3. Πες αντίο στο booze

Μετά από ένα διονυσιακών διαστάσεων γλέντι, δώσε στον οργανισμό σου - και κυρίως στο συκώτι σου - μία εβδομάδα να αναρρώσει. Όχι μόνο θα δεις το δέρμα σου να αρχίζει να φτιάχνει, αλλά θα έχεις γλιτώσει και από πολλές θερμίδες.

4. Πες ναι στο πράσινο

Βάλε στο μενού σου σαλάτες και χυμούς σε χρώμα πράσινο. Το σώμα θα το εκτιμήσει.

5. Πίνε νερό

Σιγουρέψου πως πίνεις πολύ νερό, το οποίο και αποβάλλει τις τοξίνες, αλλά και σε κρατάει ενυδατωμένη. Είναι το λιγότερο που μπορείς να κάνεις μετά από μέρες και νύχτες βότκας και γαλοπουλάς και ψητού χοιρινού.

6. Βάλε και μία φέτα λεμόνι μέσα

Τα λεμόνια έχουν πάνω από 20 αντικαρκινικά συστατικά και σε βοηθούν να καθαρίσεις.

7. Φάε βιολογικά μήλα

Τα μήλα είναι πλούσια σε πηκτίνη, η οποία κάνεις τις τοξίνες να φύγουν μακριά από το σώμα.

8. Πάρε μία βαθιά ανάσα

Όσο περισσότερο οξυγόνο μπαίνει στο σώμα σου, τόσο πιο ζωντανή αισθάνεσαι.

9. Χαμογέλα

Σκέψου θετικά και άφησε αυτό το γελάκι να σχηματιστεί στα χείλη σου. Θα μας θυμηθείς. Τα επίπεδα του στρες θα πέσουν και τα καλά χημικά θα κάνουν πάρτι στο κεφάλι σου.

10. Φτιάξε ένα σωστό καλάθι της νοικοκυράς 

Το μπρόκολο, το σκόρδο, το σπανάκι, το λάχανο, τα βατόμουρα και το τζίντζερ έχουν όλα σούπερ αποτοξινωτικές ουσίες.

11. Ίδρωσε την τη φανέλα

30 λεπτά άσκησης θα κάνουν την καρδιά σου να δουλέψει καλύτερα, το σώμα σου να ξυπνήσεις και τις τοξίνες να πάνε από εκεί που ήρθαν.

Δειτε Επισης

Χριστούγεννα 2023: Η μαγεία να μοιράζεσαι ξεκινά στα Public!
Η MERCURE διπλασιάζει την παρουσία της στην Κύπρο
Οι 37 λούτρινοι αρκούδοι στο Nicosia Mall βοηθούν συνανθρώπους μας που έχουν πραγματικά ανάγκη
Αρχή στη συνεργασία DeLeMa McCann Κύπρου και Paradox Museum Limassol με ένα Χριστουγεννιάτικο Animation video που ταξίδεψε μέχρι τη Βαρκελώνη
TELETHON Κύπρου: 30 χρόνια ανιδιοτελούς προσφοράς Γνωρίζουμε τον «Τέλη»!
Αναβαθμίστε το σύγχρονο lifestyle σας με τα νέα λανσαρίσματα της NATIVE UNION
Τι φέρνει φέτος ο Άγιος Βασίλης και η Τράπεζα Κύπρου στο Nicosia Mall;
Η πιο μαγική εποχή του χρόνου έφτασε Φέτος τα Χριστούγεννα Βρισκόμαστε Μαζί, στα Starbucks.
Ramen ‘your way’ νέο φθινοπωρινό μενού στα Wagamama!
Το κοινό μίλησε και η Baci Perugina παρουσιάζει τον Baci Caffè, συνδιάζοντας δυο μαγικές απολαύσεις της Ιταλικής παράδοσης