Ελευθερία Ελευθερίου: H διατροφή της, για να διατηρείται στα 55 κιλά
10:41 - 25 Οκτωβρίου 2015
Η Ελευθερία Ελευθερίου προσέχει το πρόγραμμα διατροφής της. Αποφεύγει εντελώς τα τηγανιτά, ενώ δεν μπορεί να αντισταθεί με τίποτα στη σοκολάτα. Τι τρώει όμως; Πάμε να μάθουμε!
Πρωινό
Δημητριακά με γάλα
«Δεν παραλείπω ποτέ το συγκεκριμένο γεύμα. Κάποιες φορές αντί για γάλα επιλέγω γιαούρτι».
Πρωινό
Δημητριακά με γάλα
«Δεν παραλείπω ποτέ το συγκεκριμένο γεύμα. Κάποιες φορές αντί για γάλα επιλέγω γιαούρτι».
Σνακ
Τοστ με τυρί και γαλοπούλα
«Φροντίζω να έχω πάντα μαζί μου ένα σνακ για να μου δίνει περισσότερη ενέργεια. Αν ακολουθώ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής αντικαθιστώ το τυρί με ανθότυρο που έχει λιγότερες θερμίδες».
Τοστ με τυρί και γαλοπούλα
«Φροντίζω να έχω πάντα μαζί μου ένα σνακ για να μου δίνει περισσότερη ενέργεια. Αν ακολουθώ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής αντικαθιστώ το τυρί με ανθότυρο που έχει λιγότερες θερμίδες».
Μεσημέρι
Ζυμαρικά ολικής με βραστά λαχανικά.
«Κάθε μου γεύμα το συνοδεύω με σαλάτα»
Ζυμαρικά ολικής με βραστά λαχανικά.
«Κάθε μου γεύμα το συνοδεύω με σαλάτα»
Απόγευμα
Φρούτο εποχής
«Μου αρέσουν πολύ τα φρούτα. Τώρα επιλέγω μπανάνες, μήλο και πορτοκάλι»
Φρούτο εποχής
«Μου αρέσουν πολύ τα φρούτα. Τώρα επιλέγω μπανάνες, μήλο και πορτοκάλι»
Βραδινό
Sushi
«Είναι από τα αγαπημένα μου! Το προτιμώ όταν βγαίνω για φαγητό με τους φίλους μου»
Sushi
«Είναι από τα αγαπημένα μου! Το προτιμώ όταν βγαίνω για φαγητό με τους φίλους μου»
Γλυκό
Σουφλέ σοκολάτας
«Τρελαίνομαι για την σοκολάτα!! Οτιδήποτε γλυκό έχει σοκολάτα δεν μπορώ να του αντισταθώ… Τόσο απλά».
Σουφλέ σοκολάτας
«Τρελαίνομαι για την σοκολάτα!! Οτιδήποτε γλυκό έχει σοκολάτα δεν μπορώ να του αντισταθώ… Τόσο απλά».
